Маубастық денсаулыққы зиян екенін білесіз бе?
IZDEU.INFO
Маубастық денсаулыққы зиян екенін білесіз бе?

Адамдар тәулігіне кемінде неше сағат ұйықтау керектігін анықтауға тырысқан ғалымдар маубастықтың денсаулыққа орасан зиян келтіретінін анықтады. Маубастық денсаулыққы зиян екенін білесіз бе?

Еуропалық кардиология қоғамының ғалымдары неше сағат ұйықтау адам денсаулығына пайдалы екенін анықтау үшін тоғыз жыл бойы ауқымды зерттеу жүргізген. Бір миллионнан астам адамның денсаулығын жіті бақылаған зерттеушілер алты сағаттан аз ұйықтайтын адамдардың инсультке шалдығу қаупы 11 пайызға артатынын анықтайды. Бір қызығы, көп ұйықтау адамның жүрек жұмысына аз ұйықтағаннан гөрі көбірек зиян келтіретін болып шықты. Сегіз сағаттан артық ұйықтайтын адамдардың инсультқа шалдығу қаупі 33 пайызға арта түседі екен.

Одан бөлек тым көп ұйықтау адам психикасына да кері әсер ететіні белгілі болған.

Тағы оқыңыз:

Бөлісу: